Rezerwuj

Sauny

Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Jest przede wszystkim metodą profilaktyczną, czyli przeznaczoną dla osób zdrowych. Wprawdzie pomaga łagodzić wiele drobnych dolegliwości, a nawet uzupełnia leczenie konkretnych schorzeń, jednak przed skorzystaniem z jej dobrodziejstw warto skonsultować się z lekarzem.

Sauna sucha

To sauna ekstremalnie gorąca. Temperatury sięgają w niej nawet 100 st. C, jednak dzięki niskiej wilgotności powietrza nie odczuwa się tego tak bardzo.

Sauna parowa

Temperatura w niej wynosi ok. 50 st. C, jednak ze względu na wysoką wilgotność, odczuwalność temperatury zwiększa się nawet o 100%. Ma się wrażenie, że jest w niej bardzo gorąco.

Zalety korzystania z sauny:

* przyspiesza krążenie krwi

* zmiany temperatur hartują organizm

* pobudzone zostaje wytwarzanie ciał odpornościowych co sprawia,że rzadziej ulega się przeziębieniom

* oczyszcza organizm z toksyn oraz z innych zanieczyszczeń skóry

* przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien oraz nadwyrężeniu mięśni

* pomaga odzyskać formę po zwichnięciach stawów i złamaniach kości

* ma korzystny wpływ na drogi oddechowe

* stymuluje produkcję niektórych grup hormonów mających działanie nasenne i uspakajające

* atmosfera sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu i odprężeniu

* działa pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną

* polepsza ukrwienie tkanek – dotlenia skórę

Wskazania

* Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.

* Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.

* Choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic (I i II stopień według Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie).

* Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.

* Anoreksja

* Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)

* Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne.

Przeciwwskazania

* Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym.

* Pulmonologiczne – infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny.

* Kardiologiczne: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego oraz inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem).

* Inne: ciąża, ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, stulejka, impotencja, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem). Korzystaniez sauny nie jest jednak przeciwwskazane u większości osób z chorobą niedokrwienną serca.

* Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.

* Ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.

* Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne.

* Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.